Vous est-il déjà arrivé de vous rendre à l’hôpital et d’en revenir avec des questionnements sur le contenu de votre carnet de soin ? Certainement oui et surtout au sujet des deux chiffres concernant la tension artérielle. Il est temps de comprendre ces deux chiffres et d’arrêter de croire que cela reste un secret professionnel.
Plan de l'article
Qu’est-ce que la tension artérielle ?
La tension artérielle est la pression avec laquelle le sang circule dans les artères. Cette pression est assurée par le cœur à travers le cycle cardiaque. Ce dernier est perceptible à l’oreille à travers deux bruits et deux silences. Les bruits sont différentiables par leur intensité. De plus, le cycle est marqué par une phase systolique et une phase diastolique.
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La tension artérielle est mesurée par le tensiomètre. Cet appareil, s’il n’est pas électronique demande beaucoup d’attention. Qu’il soit conventionnel ou électronique, le tensiomètre donne son résultat en millimètre de Mercure (mmHg). Il est possible de mettre la tension en centimètre de mercure (cmHg). Il faudra donc comprendre que la tension artérielle peut être de trois chiffres comme de deux chiffres.
De plus, la tension artérielle se prend pendant que le corps est au repos. Vous devriez donc être assis au moment de la prise de tension artérielle. 5 minutes de repos et de calme doivent précéder la prise de la tension artérielle.
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Les chiffres de la tension artérielle
La tension artérielle est donnée sous forme de fraction. Vous remarquerez un chiffre en haut suivi d’une barre de fraction puis un second chiffre. Chacun de ces chiffres indique une notion bien précise. De plus, vous remarquerez que le chiffre du haut est toujours plus élevé que celui du bas.
Le chiffre du haut correspond à la tension artérielle systolique. En d’autres termes, c’est la pression sanguine maximale exercée par le sang sur la paroi des artères. Cette tension est mesurée précisément au moment de la contraction du ventricule gauche de votre cœur.
Le second chiffre matérialise la tension artérielle diastolique. Il s’agit de la valeur de la pression résiduelle mesurée durant la phase de relâchement du cœur. C’est aussi la pression qui existe dans les artères entre deux contractions. Elle donne une idée de la pression du sang pendant que le cœur est au repos et se remplit de sang.
Les normes pour la pression artérielle
La tension artérielle est normale lorsqu’elle est comprise entre 100/70 mmHg et 145/90 mmHg. La tension artérielle doit donc être supérieure à 100/70 mmHg, mais aussi inférieure à 145/90 mmHg. Si la pression artérielle dépasse 145/90 mmHg, vous devriez parler d’hypertension artérielle. Inversement, lorsque la tension artérielle est inférieure à 100/70, il s’agit d’une hypotension.
Cependant, il existe des normes pour femme comme pour homme suivant des tranches d’âge.
Chez les hommes, entre 20 et 29 ans, la tension normale est de 107/69 mmHg. Entre 30 et 39 ans, elle est de 111/74 mmHg.
Si vous avez entre 40 et 49 ans, la norme est fixée à 115/77 mmHg. 118/78 mmHg est la norme à considérer si vous avez entre 50 et 59 ans.
Si votre longévité vous a permis de rester en vie entre 60 et 69 ans, mémorisez 120/75 mmHg comme norme de tension artérielle. La dernière tranche d’âge au sujet de laquelle nous parlerons est celle des personnes de 70 à 79 ans. Ces personnes ont une pression artérielle normale définie à 123/70 mmHg.
Chez les femmes, voici les normes qu’il est important de garder afin de juger de soi-même de son état de santé. Entre 20 et 29 ans, la tension artérielle normale est de 101/66 mmHg. De 30 à 39 ans, elle est considérée normale quand elle est de 105/69 mmHg. Lorsque votre âge est compris entre 40 ans et 49 ans, votre tension artérielle normale est de 108/70 mmHg. Gardez à l’esprit que 116/72 mmHg est votre tension artérielle si vous avez entre 50 et 59 ans. 120/71 mmHg devient votre norme entre 60 et 69 ans puis 120/70 mmHg devient votre norme entre 70 et 79 ans.
Il est remarquable que la tension artérielle est fonction de l’âge, du sexe, et même de l’activité physique effectuée. Cette même tension artérielle dépend de la température. En temps chaud, la tension artérielle baisse.
